nadmiar białka

[...] że pułaqp 1,8g już jest i tak trochę na wyrost. Mówimy o białku ze wszystkich źrodeł a nie tylko z pok zwierzęcych. Każda podaż protein ponad tę wartość może być uznana za nadmiar. Generalnie białko ma kilka funkcjonalnych właściwosci, m.in zmniejsza łaknienie, zmniejsza katabolizm (przy ujemnym bilansie) i pobudza termogenezę - więc moża z [...]

[...] oporną – Jeśli nie jadłeś produktów bogatych w błonnik (topinambór, wężymord, cykoria, karczochy, czosnek, por) to zaczynając je wprowadzać rob to stopniowo (ze względu na nadmiar wiatrów/gazów) – Poleca inulinę i GOS (galaktooligosacharydy) w celu dokarmienia pożytecznych bakterii – Bakterie z grupy bacteroides rozkładają węglowodany – Biotyna [...]

[...] "E w naturze nie ginie" narażamy się na duży błąd w zależności od kontekstu - wysycenie tkanek i krwi triglicerydami powoduje zahamowanie ich pobierania przez enterocyty, a nadmiar może zostać usunięty, co nie dotyczy glukozy ;) energia w naturze nie ginie, a jej forma wiązań chemicznych w związku jakim jest trójgliceryd - może taką pozostać, [...]

[...] że pułaqp 1,8g już jest i tak trochę na wyrost. Mówimy o białku ze wszystkich źrodeł a nie tylko z pok zwierzęcych. Każda podaż protein ponad tę wartość może być uznana za nadmiar. Generalnie białko ma kilka funkcjonalnych właściwosci, m.in zmniejsza łaknienie, zmniejsza katabolizm (przy ujemnym bilansie) i pobudza termogenezę - więc moża z [...]

[...] czemu miałaby zaszkodzić?:-P Mięso jak mięso prawie 20g białka tłuszu ok.5g i tyle. Bogactwo witaminy B, żadne warzywa tyle jej nie mają. Nie zalecam jej jeść kilogramami bo nadmiar witaminy A w postaci retinolu nie jest korzystne dla zdrowia. Jednak żeby przedawkować musielibyśmy ją jeść codziennie i to w ilościach wiekszych niz jedna porcja [...]

[...] forma) itp. Może faktycznie to przez niską jakość supli, choć pytałem się innych to nie kupiłem chyba najgorzej. Choć moje objawy były bardzo zbliżone do ostrej reakcji na nadmiar wolnego glutaminianu - czytaj wyżej. To cholera wie jak organizm reaguje na syntetyki, a prodykty rolne. Może się zdarzają jakieś odstępstwa od normy. Zmieniony [...]

Warte uwagi jest iż Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN w 1999 r krytycznie zaopiniował dietę optymalną. Osobiście inaczej bym widział dobór pokarmów na diecie ketogenicznej niż to wygląda w diecie optymalnej. Dieta ta może być potencjalnie niebezpieczna dla układu sercowo naczyniowego, ale nie koniecznie - musi. Wiele zależy choćby - od [...]

[...] dla którego jemy. Są dwa rodzaje paliwa, które organizm może, z małymi wyjątkami, wykorzystywać - cukier i tłuszcz. Wspomnieliśmy już wcześniej, ze organizm przechowuje nadmiaru cukru w postaci tłuszczu. Dlaczego? Ponieważ takiego chce paliwa. Takie paliwo chce spalać i to ono utrzyma nas przy życiu. Organizm potrafi magazynować bardzo małe [...]

[...] 1g bialka na kilkogram co 4h - wcale NIE! Nadamiar bialka w najlepszym wypadku zostanie spalony jako zrodlo glukozy - lub tez zamieniony na fat (jesli tych kcal bedzie w nadmiarze). Plus trzeba sie liczyc z innymi aspektami przedawkowania bialka (ktore z reguly nie ma efektow ubocznych w rozadnych dawkach) kwasica czy tez mozliwe pogorszenie [...]

[...] prostu przy dobrym odżywianiu, treningu i regeneracji dorzucic coś co trochę podkręci całość. Zobaczcie tak jest ze wszytkim weźmy ZMA ( cynk + magnez + B6). wszystko ok ale nadmiar cynku jest w dłuższym czasie zaj**..cie toksyczny tak samo duże dawki B6) i jeżeli ktoś spodziewa sie po tym cholera wie jakich efektów no to lipa natomiast jeśli [...]

[...] czyli mix izolatu soi z wpc i forma mi nie spada, suty nie rozną. Nie wspomne że jak ktoś jest na towarze tu już w ogole nie ma sie co martwić, testo raczej nie spadnie, nadmiar estro i tak powinien byc w miarę kontrolowany przez IA(tu mówie o lekko podniesionym estro tylko o podniesionym tak ze widac gołym okiem po sylwetce). Co jakiś czas [...]

[...] rowniez na glutamine miesniowa (aminokwas wspomagajacy uklad immunoliczny i wplywajacy na rozrost miesni), uwrazliwienie miesni na insuline i Tak wiec lepiej dostarczy nadmiar niz zbyt malo. Najlepiej wyprobowac pare diet na sobie i stwierdzic po ktorej osiaga sie najlepsze efekty przy najmniejszym przyroscie tkanki tluszczowej, bo kazdy [...]

[...] naprawde rozróżnić. Jeśli ktoś nigdy nie miał startówki a twierdzi że woda, woda to najczęsciej sprawdza się wtedy powiedzenie Vadim - jeśli ktoś trzyma dużo wody, trzyma nadmiar smalcu. Czyli nie jest docięty tak naprawdę ;-) Wpiska z dziś Ściąganie na hammerze nachwytem 4s 25, 16, 12, 8p - progesja, wolna faza ekscentryczna, maksymalne [...]

[...] Adam, mam 2 pytania: 1. Możliwe, żeby trzymać wodę od dużej ilości białka (wiem, tłuszcz trzyma wodę xD), w sensie czy białko może powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? 2. Możliwe jest, żeby od cukrów prostych i generalnie przetworzonych węgli mniej [...]

Mam 187cm wzrostu i ważę 85kg. Cierpię na nadmiar tłuszczu na brzuchu i dupie. Zacząłem stosować dietę low carb, ćwiczę w tygodniu 3x na siłowni, do tego dodam 3x aeroby. Uciąłem 500kcal, białka dostarczam średnio 2-2.2g/kg masy ciała. Czy poza gubieniem tłuszczu mogę się spodziewać, że moje mięśnie urosną? A może to niemożliwe przy ujemnym [...]

********** Badanie nr 1 ********** mleko mikrofiltrowane vs izolat vs kazeina: Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement Objective: Our objective was to compare the postprandial utilization of dietary nitrogen from 3 -labeled milk [...]

Energia w przyrodzie nie ginie. Mając spory plus kcal nawet przy minimalnym spożyciu ww - nadmiar i tak albo pójdzie w rezerwy (imtg) albo w razerwy pod postacią tkanki tłuszczowej. Podobnie będzie w przypadku ładowania samego białka. Mało ekonomiczne rozwiązanie ale również jest możliwe odlozenie pod postacią tłuszczu zapasowego. Jednodniowe [...]

[...] wyboru i nic nie jesz bo jest 5gram tłuszczu i zaraz Cie zaleje. Tak to nie działa na szczęście. Pamiętaj - robiąc 1,2,3 lub więcej dni 'postu' robisz miejsce. A gdzie idzie nadmiar zjedzonych kcal? Najsampierw uzupełnia braki/rezerwy. Wiec naprawdę trzeba sie postarać aby np. po 3dniowym LC i w trakcie 24h wyzerki i/lub wypitej sporej ilosci [...]

[...] bb bo właśnie wspomniane fitoestrogeny podnoszą estrogen i obniżają testosteron. Pytanie jakie to ma znaczenia dla zawodnika który przyjmuje syntetyczny testo a ewentulany nadmiar estro zbija inhibitorami aromatazy. Poza tym soja korzystnie wpływa na serce, układ krwionośny, lipidy. To się pomija. Layne Norton pisał nawet art pt. "Białko sojowe [...]

[...] fkat faktem widać ze wody podeszło ale nie posiewałem się ze jeszcze pojdzie w góre %-) czułem się dziś troche jak wieloryb i w dodatku taki miekki jak gąbka poprostu nadmiar wody, ale na treningu mega kvrwa pompa i naweet na chwile sciągnałem bluze to w topie było widac to nabcie gory, jednak brzuch jakis duży %-) Hantle na skosie 50kg [...]